A chi ci si può rivolgere per superare il lutto di un animale domestico?

Se hai perso il tuo animale domestico puoi rivolgerti a diverse figure, a seconda di cosa ti serve in questo momento: un servizio di ascolto gratuito se hai bisogno soprattutto di parlarne, un gruppo di autoaiuto se preferisci confrontarti con chi sta vivendo la tua stessa esperienza, oppure un percorso più strutturato con uno psicologo o uno psicoterapeuta se senti che il peso è più importante di quanto riesci a gestire da solo. Non esiste un’opzione “giusta” a priori: esiste quella più adatta a te, in questo momento specifico.

In breve

• Cercare supporto per il lutto animale non è eccessivo: è lo stesso principio per cui ti rivolgeresti a uno specialista per un dolore fisico
• Le opzioni concrete includono: servizi di ascolto gratuiti, gruppi di autoaiuto, gruppi social dedicati, percorsi psicologici strutturati
• Non esiste un modo giusto o sbagliato di affrontare il lutto — esiste solo un modo per attraversarlo, ed è più semplice se non sei da solo
• Se il peso emotivo è importante, un percorso più strutturato non è “esagerato”: è appropriato
• Diffida di chi promette soluzioni facili o “contatti” con il tuo animale scomparso: non è supporto professionale

Cercare aiuto per superare un lutto non è un segno di debolezza

Guarda il video: Perché è importante non affrontare il lutto da soli?

Forse ti stai chiedendo se cercare aiuto per il lutto di un animale sia “troppo”. È una domanda che, se te la stai facendo, probabilmente già conosce la risposta. 

Se hai il dubbio che rivolgerti a qualcuno per il lutto di un animale sia una reazione sproporzionata, prova a guardarla da un altro punto di vista:

“Quando abbiamo mal di schiena andiamo dal dottore, se abbiamo mal di denti andiamo dal dentista e se abbiamo qualsiasi altro tipo di dolore, di disagio fisico, ci rivolgiamo a uno specialista. La stessa cosa vale per l’emotività.”

Emma Burgio, Pet Loss Counselor & Pet Death Educator, sostiene la tesi per cui non esiste un modo giusto o sbagliato di attraversare questo momento. Esiste solo un modo per poterlo attraversare, e si spera che sia il più sereno possibile. Cercare supporto non significa che “non ce la fai da solo”: significa che stai trattando il tuo dolore con la stessa serietà con cui tratteresti un dolore fisico.

Le opzioni concrete a cui puoi rivolgerti

Guarda il video: Perché nessuno capisce il dolore per la perdita di un animale?

Non c’è una sola strada. A seconda di cosa ti serve davvero in questo momento, puoi valutare:

Un servizio di ascolto gratuito. A volte la prima esigenza non è “risolvere” nulla, ma semplicemente sfogarti, senza sentirti giudicato o in colpa per quello che provi. Diversi professionisti che lavorano su questi temi offrono proprio questo tipo di servizio.

Gruppi di autoaiuto. Confrontarti con altre persone che stanno vivendo, o hanno vissuto, lo stesso tipo di perdita può aiutarti a sentirti meno isolato nell’esperienza.

Gruppi social dedicati. Anche online esistono spazi pensati apposta per chi sta attraversando un lutto animale, dove è possibile trovare conforto e confronto.

Un percorso psicologico più strutturato. Se il peso emotivo che stai portando è importante, o se senti che da solo non riesci a elaborarlo, intraprendere un percorso con un professionista non è una reazione eccessiva: è una scelta appropriata.

Come capire se ti serve un supporto più strutturato

Non c’è una soglia netta che segnala “adesso è il momento”. Alcuni segnali a cui prestare attenzione: fai fatica a tornare alle tue attività quotidiane a distanza di settimane, il pensiero del tuo animale è costante e ti impedisce di funzionare normalmente, oppure senti che il dolore, invece di attenuarsi, si sta trasformando in altro come ansia, irritabilità, difficoltà a dormire. In questi casi, oltre all’ascolto e ai gruppi di autoaiuto, può avere senso valutare un percorso più strutturato con un professionista.

Se in questi giorni senti il bisogno di parlare del lutto per il tuo animale domestico, contattaci.

Domande frequenti